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人体有百分之七十都是由水组成的 。所以，水的摄取大大地影响了我们一生的健康。多数人都知道每天多喝水对身体好，但，却鲜少人注意到，就连喝水的时间、种类 、份量，都在不知不觉中影响着身体的变化。别小看“喝水”，它可是一门大学问！想喝出健康的人生吗 ？来听听专家怎么说：
水的时刻
一天之中，有四大喝水的黄金时刻：起床、睡前、口渴或三餐空腹时。起床后空腹时喝约 2 杯马克杯温水可以唤醒肠胃，促进肠胃蠕动，排出宿便毒素，提高新陈代谢；睡前补充水份则可以避免口干舌燥及结石现象；三餐空腹时喝水，能帮助消化并增加饱足感，保持苗条体态。
 喝水的份量
标准身材的成人每天应喝足一公升半的水， 每多出标准体重十公斤，就应该再多喝一杯 。喝水虽然是好事，也不必过量，以免水份滞留在体内造成水肿，及肾脏的负担。
 喝水的种类
由于水处理技术的不同，即使是水，也会因为内含的物质及成分对健康带来不同的影响。如运用多道过滤手续 逆渗透生成的RO 水，能有效去除大部分的水中杂质，味道甘甜；而运用正负极电解制造出的硷性好水，是矿物质丰富的功能水、保健水，有益维持健康体质。为自己选择对的水，才能真正喝出健康喔！ |
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