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人體有百分之七十都是由水組成的。所以，水的攝取大大地影響了我們一生的健康。多數人都知道每天多喝水對身體好，但，卻鮮少人注意到，就連喝水的時間、種類 、份量，都在不知不覺中影響著身體的變化。別小看「喝水」，它可是一門大學問！想喝出健康的人生嗎？來聽聽專家怎麼說：
喝水的時刻
一天之中，有四大喝水的黃金時刻：起床、睡前、口渴或三餐空腹時。起床後空腹時喝約 2 杯馬克杯溫水可以喚醒腸胃，促進腸胃蠕動，排出宿便毒素，提高新陳代謝；睡前補充水份則可以避免口乾舌燥及結石現象；三餐空腹時喝水，能幫助消化並增加飽足感，保持苗條體態。
喝水的份量
標準身材的成人每天應喝足一公升半的水， 每多出標準體重十公斤，就應該再多喝一杯。喝水雖然是好事，也不必過量，以免水份滯留在體內造成水腫，及腎臟的負擔。
 喝水的種類
由於水處理技術的不同，即使是水，也會因為內含的物質及成分對健康帶來不同的影響。如運用多道過濾手續 逆滲透生成的 RO 水，能有效去除大部分的水中雜質，味道甘甜；而運用正負極電解製造出的鹼性好水，是礦物質豐富的功能水、保健水，有益維持健康體質。為自己選擇對的水，才能真正喝出健康喔！ |
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